Conseiller en gestion entreprise sur Bruxelles.

Contactez Laura

Vie stressante, fatigante, éprouvante, pour le bien-être de votre corps et de votre esprit, faites du Yoga !

Email: agamayogabelgium@gmail.com

Phone: +32 [0] 485 176 169
Les cours sont enseignés en français, anglais, néerlandais selon les participants !


Les bienfaits du yoga

La pratique du corps et de l’esprit est fréquemment vantée pour sa capacité à réduire le stress et à améliorer le bien-être, mais elle offre également de nombreux avantages pour la santé physique qui rivalisent avec d’autres formes d’exercice.

  • Fonctions cérébrales améliorées
  • Diminution du stress et de la pression artérielle
  • Souplesse accrue
  • Meilleur équilibre
  • Baisse de l’anxiété
  • Meilleure capacités pulmonaires

Seulement 30 minutes de Hatha yoga, la pratique du yoga qui met l'accent sur les postures physiques plutôt que sur le flux ou les séquences – peuvent améliorer la fonction cognitive, stimuler la concentration et la mémoire de travail.
Dans de nombreuse étude universitaire, les participants ont obtenu des résultats significativement meilleurs sur les tests du fonctionnement cérébral après une séance de yoga, comparativement à leur performance après 30 minutes d'exercices aérobiques vigoureux.

Le cours de Hatha yoga offrent l’occasion de s’étirer, de se détendre et de relâcher les tensions, offrant ainsi un bon contrepoint aux modes de vie occupés et aux entraînements cardio. Suivez un cours de hatha avec Agama Yoga Belgium.